Как предотвратить умственное переутомление

0 Просмотры
Издатель
Человеческий мозг потребляет страсть как много энергии, но мы об этом почему-то часто забываем. Как результат — мозг устаёт, и мы сидим, бессильно смотря в пустоту. Давай разбираться, откуда берётся умственное переутомление и что с ним можно сделать.





⏱ Таймкоды



1:34 - Из-за чего устаёт мозг



3:12 - Как предотвратить психологическую усталость



3:42 - Питание



6:06 - Физические упражнения



6:39 - Сон



8:59 - Управление вниманием



10:15 - Правильное планирование





Категория
Как сбросить apple watch
Комментариев нет.