1000 ККАЛ ЗА ЧАС ТРЕНИРОВКИ! КАРДИО ЭТО МИФ?

2 Просмотры
Издатель
Привет всем.
Люблю я форматы emom за их эффективность и экономию времени.
Все мы знаем как тренера любят давать людям, которые хотят похудеть, кардио нагрузку, говоря им что так мы расходуем калории.
Они говорят им бегать, кататься на велике, параллельно, смотря сериалы.
Хочется отметить, что час на кардио тренажёре будет равен примерно 200-400 потраченным калориям. И это очень сложно в моральном плане - сидеть и час крутить педали.
Да так и есть, но эта сумма калорий в разы меньше, при одинаковых временных затратах, чем например от силовых тренировок.
Пишите своё мнение по этому поводу в комментариях и приятного просмотра!
Мои соц сети:
https://www.instagram.com/kapralov.alexander/
https://vk.com/alexandrkapralov
Категория
Как сбросить apple watch
Комментариев нет.