КАК ЛУЧШЕ НАЧАТЬ БЕГАТЬ. РУКОВОДСТВО НОВИЧКА. Моя история и советы

6 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Хотите научиться бегать, но не знаете с чего начать? Стоит ли покупать дорогие кроссовки, часы? В этом видео мы разберем как правильно и легче всего начать бегать для начинающих. Все необходимое, без лишней информации.

Добавляйтесь в друзья:
►Мой Facebook - https://www.facebook.com/avieloosela
►Мой Instagram - https://www.instagram.com/avie_loosela/

Тайминг:
00:00 Вступление
00:36 Интро
01:05 Сбор на тренировку
05:39 Как начать бегать
07:16 С какой целью вы хотите бегать?
09:21 Что нужно, чтобы начать бегать
12:35 Техника бега
15:02 Техника постановки стопы
16:23 Регулярность
16:41 Необходимые термины и понятия
17:53 Темп
19:41 План тренировок
20:44 Советы
22:25 Отчет. Моя история и показатели
25:00 Резюме
Категория
Как сбросить apple watch
Комментариев нет.

Следующее